無事酵素ファスティング終わりました😝!!

今回は軽めのファスティングをしました。

➀日目～準備食～

朝、昼⇒普通通りの食事

夜⇒サラダやスープなど軽めの食事🍴

※夜20時は済ませましょう⏰

➁日目～ファスティング～

1日酵素ドリンクのみ、お水

※私たちは２リットルのペットボトルに入れてガブガブ飲んでました😝🍹

③日目～回復食～

朝、昼、夜⇒おかゆやスープなど胃に負担の少ない食事

2日目の夜がヤマバかなーと思ってましたが、意外とキツクなかったです！！

お水を沢山摂るのでトイレの回数が増えました🚽

何より、ジュース飲んでるみたいに酵素ドリンクがすっごく美味しいし

腹持ちもいいので余裕だったのかも…(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

むくみがとれたのか、顔がスッキリしたねと言われることが増えました♡

 

 

結果！！！

 

黒木　－１．５キロ

近藤　－２キロ

でした‼✨

えー！！凄い❕😲

これやから、酵素でのファスティングはやめられないです(〃▽〃)

ファスティングを行う時は自分の体調と相談しながらおこなってくださいね。

今回のファスティング２人とも大成功👏👏👏✨

わーい✌(‘ω’✌ )三✌(‘ω’)✌三( ✌’ω’)✌